THE BASIC PRINCIPLES OF التركيز الذهني

ما العلاقة بين الصحة الجسدية والعقلية وزيادة التركيز والإنتاجية؟وبمجرد التعرف عليها، يروج الكتاب لاتخاذ تدابير استباقية، قد يكون ذلك عن طريق التخلص من الأجهزة الرقمية لفترات محددة، أو تحديد

إنَّ بناء تركيزك الذهني ليس أمراً يحدث بين عشية وضحاها، إذ يحتاج الرياضيون المحترفون حتى إلى الكثير من الوقت والممارسة من أجل تعزيز مهاراتهم في التركيز؛ ومن الخطوات الأولى لذلك: إدراك التأثي�

التغييرات السلوكية من الموظفين مثل الانفعالات والعصبية الزائدة.من العوامل المؤثرة بالسلب على الصحة النفسية للموظفين، عملهم في أماكن منعزلة لا يوجد بها سوى عدد قليل من الأشخاص، وهو ما يصعب من

طريقة عمل كيكة الكريم كراميل السحرية … كيكة لذيذة مميزة ولكن لماذا؟قرأت كثيرا عن هذا الموضوع، وقررت أن أبدأ بمعالجة سلوكية ودوائية.أدرِك أن تخوُّفاتك ليست صحيحة. إذا وجدت نفسك منشغلًا بصورة ك

الوعي الذاتي يساعدك على التزام الهدوء أثناء الخلافات، لأنك تفهم دوافعك ودوافع الآخرين، وتبحث عن حلول بدلاً من تصعيد الأمور.بداية وبحسب العديد من الدراسات والبحوث، فإنّك لا تستطيع الوصول إلى �